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SUMMARY:​Qi Gong-Kurse unter der Leitung von Marco Dobschal​
DESCRIPTION:Marco Dobschal\, 41\, wohnhaft in Ortenberg\, ist Sportwissenschaftler und angestellter Körpertherapeut in einer psychosomatischen Rehaklinik. Sein Ziel ist\, den Patient:innen zu vermitteln\, wie die Wechselwirkung von Körper und Psyche stattfindet und mit welchen körperlichen Methoden gezielt auch positive Wirkung auf die Psyche genommen werden kann. Neben der genannten Anstellung bietet Marco Dobschal selbstständig Kurse sowie Einzel- und Gruppencoachings im Bereich Achtsamkeit\, Resilienz und Gesundheitssport an (www.koerperinbalance.net).  \nMarco Dobschal ist selbst ambitionierter Läufer und nimmt gerne an diversen kleinen und großen Laufveranstaltungen regional wie überregional teil. Daneben fühlt er sich aber auch auf zwei Rädern wohl und fährt gerne Rennrad oder Mountainbike. Neben seiner Leidenschaft für Ausdauersport hat er Qi Gong als eigene Ressource kennen und wertschätzend gelernt und gibt diese Erfahrung gerne als Qi Gong-Kursleiter weiter.  \n  \nQi Gong ist eine jahrtausendealte Form der Bewegungsmeditation basierend auf der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es verbindet sanfte Bewegungen\, bewusstes Atmen und Achtsamkeit miteinander und fördert so sowohl körperliche wie seelische Gesundheit. Im Sinne der TCM möchte Qi Gong durch die Bewegungen Blockaden im eigenen Energiefluss lösen und einer innere Ausgeglichenheit und Balance wieder herstellen. Auf Grund der sanften Bewegungsformen bietet sich Qi Gong für die allermeisten Personen an\, egal ob jung oder alt\, gesund oder krank. Es ist im Stehen\, im Sitzen und sogar im Liegen durchführbar. Viele Studien berichten positive Wirkungen sowohl bei psychischen Krankheiten wie Depression oder Angststörungen als auch bei körperlichen Problemen wie Schmerzen\, Asthma oder Herzerkrankungen. Zudem eignet sich Qi Gong als sehr gute Methode zur Stressprävention und zum Aufbau einer inneren Ruhe und Gelassenheit.          \n 
URL:https://landesgartenschau-oberhessen.de/event/qi-gong-kurse-unter-der-leitung-von-marco-dobschal-2/2027-09-11/
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SUMMARY:Waldbaden – Der Stille Übergang – Loslassen im Werden
DESCRIPTION:Wandele durch das erste raschelnde Laub\, lausche dem Rauschen des Herbstwindes in den Baumkronen und lasse Dich ein auf ein Waldbad im Farbenrausch des Herbstes. Genieße mit allen Sinnen das besondere Stimmungsbild des Indian Summers und die Waldluft unter den Bäumen des Landesgartenschau-Geländes. Mit jedem fallenden Blatt hält uns die Natur den Spiegel vor. Vielleicht möchte man in dem einen oder anderen Bereich gerne nochmal im Frühling beginnen\, manches möchte man aber vielleicht ganz schnell dem Winter übergeben. Dieses äußere Loslassen der fallenden Blätter im Herbstwald\, kann Anstoß sein\, Veränderungen bewusst willkommen zu heißen und vor der Ruhe des Winters zu schauen\, was das Leben wirklich ausmacht. Am Ende des Bades in der Waldatmosphäre\, haben Sie\, wenn es die Witterung erlaubt\, eine Traumzeit in der Hängematte. Genießen Sie dabei\, die von den Bäumen abgegebenen Botenstoffe (Terpene) und die vielen unterschiedlichen Aromen des Waldes. Es ist wissenschaftlich erwiesen\, dass diese Botenstoffe positiv auf das Immun- und Nervensystem wirken. Die sanften Geräusche glätten die Seele\, stimmen froh und befreien vom Alltagsstress. Beobachten Sie aus Ihrer Hängematte heraus das langsame Herabsegeln der Blätter. Atmen Sie dazu ein und aus und lassen los. Sie erhalten während des Waldbades verschiedene Impulse von der zertifizierten Kursleiterin und Entspannungspädagogin Kornelia Stöhr. Sie verbindet Ihre Einladungen zum Baden in der Waldluft mit Entspannungs-\, Atem und Dehnübungen aus dem Qi Gong und lässt die Zeit im Wald für Sie zu einem Kurzurlaub werden. \n\n\n\n\n\nÜber mich:\nAus Leidenschaft bin ich zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden\, Entspannungspädagogin und Natur-Coach. Nach vielen Jahren im internationalen Marketing habe ich bewusst den Weg zurück zu meinen Wurzeln gewählt: zur Natur als Ort der Kraft\, Klarheit und Regeneration. Ich folge ganz dem Motto:   \n„Es gibt eine Kraft aus der Ewigkeit und diese Kraft ist grün.” Hildegard von Bingen \n\n\n\n2018 absolvierte ich die Ausbildung zur zertifizierten Kursleiterin für Waldbaden (Shinrin Yoku) – Achtsamkeit im Wald. Seitdem begleite ich Menschen dabei\, im Wald und in der Stille wieder Zugang zu sich selbst zu finden. Meine Arbeit verbindet naturbasierte Entspannung\, Achtsamkeit und wissenschaftlich fundierte Entspannungsverfahren wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung.  \nMein Anliegen ist es\, Menschen in einer immer schnelleren Welt Räume zu eröffnen\, in denen sie Ruhe\, Erdung und innere Stabilität erleben können – getragen von der Kraft der Natur.  \nQualifikationen: •  Zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden – Achtsamkeit im Wald • Entspannungspädagogin • Natur-Coach • Autogenes Training • Progressive Muskelentspannung 
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SUMMARY:​Qi Gong-Kurse unter der Leitung von Marco Dobschal​
DESCRIPTION:Marco Dobschal\, 41\, wohnhaft in Ortenberg\, ist Sportwissenschaftler und angestellter Körpertherapeut in einer psychosomatischen Rehaklinik. Sein Ziel ist\, den Patient:innen zu vermitteln\, wie die Wechselwirkung von Körper und Psyche stattfindet und mit welchen körperlichen Methoden gezielt auch positive Wirkung auf die Psyche genommen werden kann. Neben der genannten Anstellung bietet Marco Dobschal selbstständig Kurse sowie Einzel- und Gruppencoachings im Bereich Achtsamkeit\, Resilienz und Gesundheitssport an (www.koerperinbalance.net).  \nMarco Dobschal ist selbst ambitionierter Läufer und nimmt gerne an diversen kleinen und großen Laufveranstaltungen regional wie überregional teil. Daneben fühlt er sich aber auch auf zwei Rädern wohl und fährt gerne Rennrad oder Mountainbike. Neben seiner Leidenschaft für Ausdauersport hat er Qi Gong als eigene Ressource kennen und wertschätzend gelernt und gibt diese Erfahrung gerne als Qi Gong-Kursleiter weiter.  \n  \nQi Gong ist eine jahrtausendealte Form der Bewegungsmeditation basierend auf der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es verbindet sanfte Bewegungen\, bewusstes Atmen und Achtsamkeit miteinander und fördert so sowohl körperliche wie seelische Gesundheit. Im Sinne der TCM möchte Qi Gong durch die Bewegungen Blockaden im eigenen Energiefluss lösen und einer innere Ausgeglichenheit und Balance wieder herstellen. Auf Grund der sanften Bewegungsformen bietet sich Qi Gong für die allermeisten Personen an\, egal ob jung oder alt\, gesund oder krank. Es ist im Stehen\, im Sitzen und sogar im Liegen durchführbar. Viele Studien berichten positive Wirkungen sowohl bei psychischen Krankheiten wie Depression oder Angststörungen als auch bei körperlichen Problemen wie Schmerzen\, Asthma oder Herzerkrankungen. Zudem eignet sich Qi Gong als sehr gute Methode zur Stressprävention und zum Aufbau einer inneren Ruhe und Gelassenheit.          \n 
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