Entfliehen Sie der Anspannung und entdecken Sie wieder die körperliche und geistige Langsamkeit durch die bewusste Naturerfahrung zwischen Licht und Schatten der schützenden Atmosphäre des Sommerwaldes. Beim Aufenthalt unter den alten Buchen werden Körper und Geist gestärkt, die Augen entspannt, der Blutdruck gesenkt und Stresshormone abgebaut. Waldbaden kann viele belastende Emotionen ausgleichen, mit denen wir hin und wieder zu kämpfen haben und wirkt insgesamt vitalisierend. Mit sanften Bewegungsübungen aus dem Qi Gong, die Sie später auch in Ihren Alltag integrieren können, aktivieren Sie sanft Ihren Körper und stärken das Immunsystem. Mit einer Meditation und einer Traumzeit in der Hängematte wird diese kleine Auszeit abgerundet.
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Über mich:Aus Leidenschaft bin ich zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden, Entspannungspädagogin und Natur-Coach. Nach vielen Jahren im internationalen Marketing habe ich bewusst den Weg zurück zu meinen Wurzeln gewählt: zur Natur als Ort der Kraft, Klarheit und Regeneration. Ich folge ganz dem Motto: „Es gibt eine Kraft aus der Ewigkeit und diese Kraft ist grün.” Hildegard von Bingen |
2018 absolvierte ich die Ausbildung zur zertifizierten Kursleiterin für Waldbaden (Shinrin Yoku) – Achtsamkeit im Wald. Seitdem begleite ich Menschen dabei, im Wald und in der Stille wieder Zugang zu sich selbst zu finden. Meine Arbeit verbindet naturbasierte Entspannung, Achtsamkeit und wissenschaftlich fundierte Entspannungsverfahren wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung.
Mein Anliegen ist es, Menschen in einer immer schnelleren Welt Räume zu eröffnen, in denen sie Ruhe, Erdung und innere Stabilität erleben können – getragen von der Kraft der Natur.
Qualifikationen: • Zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden – Achtsamkeit im Wald • Entspannungspädagogin • Natur-Coach • Autogenes Training • Progressive Muskelentspannung
