Jetzt, wo sich der Wald in seiner ganzen Fülle zeigt, nutzen Sie die Gelegenheit und tauchen Sie tief in ihn ein. Schenken Sie sich Zeit zur Entspannung im kühlen Schatten der alten Buchen und atmen Sie die gesunden Aromen des Waldes ganz tief ein. Entdecken Sie die bewusste Naturerfahrung und die körperliche und gedankliche Langsamkeit und genießen Sie diese besondere Auszeit vom Alltag. Die Naturgeräusche, die unterschiedlichen Grüntöne, die gesunden Aromen und die schützende Atmosphäre des Waldes aktivieren Ihren Parasympathikus – den Ruhe-Nerv.
Gegen den alltäglichen Stress gehen wir gemeinsam mit gezielten Sinnes-, Atem-, Achtsamkeits- und Qi-Gong-Übungen vor. Sie werden staunen, wie Sie dabei entspannen und neue Kraft aus dem Wald schöpfen können und wie dieses Waldbad mit einer Traumzeit in der Hängematte zum Kurzurlaub wird.
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Über mich:Aus Leidenschaft bin ich zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden, Entspannungspädagogin und Natur-Coach. Nach vielen Jahren im internationalen Marketing habe ich bewusst den Weg zurück zu meinen Wurzeln gewählt: zur Natur als Ort der Kraft, Klarheit und Regeneration. Ich folge ganz dem Motto: „Es gibt eine Kraft aus der Ewigkeit und diese Kraft ist grün.” Hildegard von Bingen |
2018 absolvierte ich die Ausbildung zur zertifizierten Kursleiterin für Waldbaden (Shinrin Yoku) – Achtsamkeit im Wald. Seitdem begleite ich Menschen dabei, im Wald und in der Stille wieder Zugang zu sich selbst zu finden. Meine Arbeit verbindet naturbasierte Entspannung, Achtsamkeit und wissenschaftlich fundierte Entspannungsverfahren wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung.
Mein Anliegen ist es, Menschen in einer immer schnelleren Welt Räume zu eröffnen, in denen sie Ruhe, Erdung und innere Stabilität erleben können – getragen von der Kraft der Natur.
Qualifikationen: • Zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden – Achtsamkeit im Wald • Entspannungspädagogin • Natur-Coach • Autogenes Training • Progressive Muskelentspannung
